Kurstermine
Fit in der Schwangerschaft
Fit in der Schwangerschaft – Kursnummer 10/2026
- Termine: immer donnerstags, 22.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.
- Kurszeit: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze 4 von 5
Fit in der Schwangerschaft – Kursnummer 02/2027
- Termine: immer donnerstags, 11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03. / 01.04.
- Kurszeit: 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze 5 von 5
Rückbildungskurs - Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft/Geburt
Rückbildungskurs – Kursnummer 10/2026/1
- Termine: immer freitags, 23.10. / 30.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12.
- Kurszeit: 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze: 0 von 5
Der Kurs ist ausgebucht. Solltest du Interesse an dem Kurs haben, melde dich gerne und ich setze dich auf die Warteliste.
Rückbildungskurs – Kursnummer 10/2026/2
- Termine: immer freitags, 23.10. / 30.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12.
- Kurszeit: 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze: 1 von 5
Rückbildungskurs – Kursnummer 02/2027
- Termine: immer freitags, 12.02. / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 02.04. / 09.04.
- Kurszeit: 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze: 4 von 5
Fit nach der Rückbildung - Indoor
Fit nach der Rückbildung 10/2026
- Termine: immer donnerstags, 22.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.
- Kurszeit: 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze: 0 von 5
Der Kurs ist ausgebucht. Solltest du Interesse an dem Kurs haben, melde dich gerne und ich setze dich auf die Warteliste.
Fit nach der Rückbildung 02/2027
- Termine: immer dienstags, 09.02. / 16.02. / 23.02. / 02.03. / 09.03. / 16.03. / 23.03. / 30.03.
- Kurszeit: 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze: 2 von 5
Tabata
Tabata 10/2026
- Termine: immer dienstags, 20.10. / 27.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12.
- Kurszeit: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze: 0 von 5
Der Kurs ist ausgebucht. Solltest du Interesse an dem Kurs haben, melde dich gerne und ich setze dich auf die Warteliste.
Tabata 02/2027
- Termine: immer dienstags, 09.02. / 16.02. / 23.02. / 02.03. / 09.03. / 16.03. / 23.03. / 30.03.
- Kurszeit: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
- Kursort: Gutes Körpergefühl, An der Buchenforst 6, 31241 Ilsede
Freie Plätze: 2 von 5
Alltagsstark - Membership/Community
Dein Rückbildungskurs ist vorbei. Aber beim Lachen, Heben oder Hinterherlaufen merkst du: Ganz angekommen ist dein Körper noch nicht. Und der Gedanke an Joggen, Sprünge oder dein altes Training? Fühlt sich eher nach Fragezeichen an als nach Vorfreude.
Alltagsstark ist die Membership für Mamas, die wieder fit werden wollen – im Alltag und im Sport. Du lernst, wie Beckenboden, Atmung, Haltung und Körpermitte zusammenarbeiten, und baust Schritt für Schritt die Kraft auf, die du brauchst: um dein Kind ohne Ziehen zu heben, unbeschwert über die Wiese zu toben und wieder mit gutem Gefühl Sport zu treiben.
Das erwartet dich:
- Anatomie-Wissen, verständlich erklärt
- Übungsvideos, die dich fit für den Alltag machen – und dich sicher zurück zum Sport führen
- Training, das in deinen echten Mama-Alltag passt, auch wenn nur 10 Minuten drin sind
- Alltagstipps, die du sofort umsetzen kannst
- Regelmäßige Live Calls mit mir
- Eine Community, die dich dranbleiben lässt
So hältst du dich langfristig fit – mit einem Körper, dem du wieder vertraust.
Kein Schnell-schnell. Kein Insta-Druck. Echte Stärke, die im Alltag und beim Sport funktioniert.