Es freut mich, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast!
Gemeinsam gehen wir den Weg nach deiner Schwangerschaft zurück zu einem guten Körpergefühl
Egal ob Rückbildungskurs, Outdoorkurs mit Buggy/Trage, Fitnesskurs, Ernährungsberatung oder 1:1 Betreuung. Ich unterstütze dich, als Mama, mit meinem Angebot.
Ich zeige dir
wie du deine Körpermitte und deinen Beckenboden wahrnimmst und kräftigst
wie du deine Körpermitte und Extremitäten mobilisierst und dehnst
einfache Übungen und Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst
wie du deinen Körper fit und gesund halten kannst
wie du dich gesund und ausgewogen ernähren kannst
Als Ernährungsberaterin und Fitness- und Postnataltrainerin unterstütze ich dich dabei, dich nach deiner Schwangerschaft wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Ich helfe dir, die Prozesse in deinem Körper zu verstehen. Gemeinsam erarbeiten wir verschiedene Themenschwerpunkte, die während deiner Regenerations- und Rückbildungszeit, aber auch danach, wichtig für deinen Körper sind und dich optimal für den Alltag als Mama stärken.