Ich zeige dir

wie du deine Körpermitte und deinen Beckenboden wahrnimmst und kräftigst

wie du deine Körpermitte und Extremitäten mobilisierst und dehnst

einfache Übungen und Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst

wie du deinen Körper fit und gesund halten kannst

wie du dich gesund und ausgewogen ernähren kannst

Als Ernährungsberaterin und Fitness- und Postnataltrainerin unterstütze ich dich dabei, dich nach deiner Schwangerschaft wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

Ich helfe dir, die Prozesse in deinem Körper zu verstehen. Gemeinsam erarbeiten wir verschiedene Themenschwerpunkte, die während deiner Regenerations- und Rückbildungszeit, aber auch danach, wichtig für deinen Körper sind und dich optimal für den Alltag als Mama stärken.