Herzlich Willkommen bei Gutes Körpergefühl!
Ich helfe dir, die Prozesse in deinem Körper zu verstehen
Hallo! Ich bin Jasmin, zertifizierte Prä- und Postpartaltrainerin und Gesundheitscoach. Ich begleite Schwangere und Mamas dabei, ihren Körper zu verstehen, sich (wieder) wohl in ihm zu fühlen und mit neuer Stärke durch den Alltag zu gehen.
Dahin möchte ich dich begleiten
Alltag mit Kind
Dein Kind tragen, den Alltag mit Kind bewältigen und dich dabei stark und sicher fühlen.
Trampolin
Mit deinem Kind hüpfen und gemeinsam Spaß haben.
Dein Körper im Alltag
Kurze Bewegungseinheiten einbauen und deinen Körper im Alltag bewusst stärken – so, wie es zu dir und deinem Mama-Alltag passt.
Laufen
Wieder loslaufen und deinem Körper vertrauen.
KOSTENLOS IN CA. 3 MINUTEN
Mama-Körper-Check
Finde heraus, wo dein Körper nach der Geburt gerade steht. Der Check ist für Mamas, egal ob die Geburt Monate oder Jahre her ist.
Wie ich dich begleite
Online
Begleitung für den Mama-Alltag, wann immer es bei dir passt.
Vor Ort
Kleine Kurse in meinem eigenen Kursraum,
Persönlich
Struktur und Verbindlichkeit für Training und Ernährung, einzeln oder in der Gruppe
Kurse und Termine im Überblick
Fit in der Schwangerschaft
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Schwangere ab der 12. Woche bei komplikationsloser Schwangerschaft
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Anerkannt und von der Krankenkasse bezuschusst
Rückbildungskurs
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Ab 6 Wochen nach Spontangeburt oder 8 Wochen nach Kaiserschnitt, Baby willkommen
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Anerkannt und von der Krankenkasse bezuschusst
Weitere Kurse
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Fit nach der Rückbildung
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Tabata
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zum Teil anerkannt und von der Krankenkasse bezuschusst
Schön, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast.
Ich bin Jasmin und begleite seit Februar 2022 Schwangere und Mamas in meinem eigenen Kursraum und online. Rund 500 Frauen habe ich bisher begleitet.
Durch meine eigene Schwangerschaft hat sich vieles für mich verändert. Ich habe selber erlebt, wie viel sich in dieser Zeit im Körper verändert. Heute bin ich zertifizierte Prä- und Postpartaltrainerin und möchte dir dabei helfen, dass du dich wieder richtig wohl in deiner Haut fühlst.
Gesundheit darf in dieser Lebensphase nicht noch mehr Druck bedeuten
Dein Körper kennt kein festes Datum. Nur weil dein Rückbildungskurs beendet ist, ist nicht automatisch alles wieder wie vor der Geburt.
Du musst nicht alles alleine schaffen, um stark zu sein.
Das sagen Frauen aus meinen Kursen
AUSGEZEICHNET
Basierend auf 19 Bewertungen
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Leonie Heisig
Toller Kurs, nur zu empfehlen! Babys sind herzlich willkommen und es wird beim Stillen/Windeln wechseln mit alternativen Übungen individuell auf einen eingegangen. Die Kursleiterin Jasmin ist super lieb und erklärt immer vor jeder Stunde welche Übungen für was gut sind. Es gibt tolle Alltagstipps die sich super einbinden lassen und somit auch ein Training für Zuhause nach dem Kurs ganz einfach wird! Auch die Räumlichkeiten sind top und es gibt direkt Parkplätze vor dem Gebäude. Ich würde den Kurs jederzeit wärmstens empfehlen!Gepostet auf Google
Lisa Bieband
Es war super ! 10 Wochen ging so schnell um weil es so viel Spaß gemacht hat. Das war ein super Rückbildungskurs! Es ist aufjedenfall weiterzuempfehlen!Gepostet auf Google
Franziska Butkay
Ich habe bei Jasmin den Outdoor Buggy Kurs gemacht, eine tolle Abwechslung zum Alltag mit Baby, an der frischen Luft. Jasmin weiß auf jeden Fall was und für wen sie das macht. Sie ist sehr bestrebt sich ständig neues Wissen anzueignen und kann individuell auf jeden eingehen. Ihre Kursangebote werde ich auf jeden Fall im Hinterkopf behalten 😉🧑🦲Gepostet auf Google
Jennifer Bienas
Sehr Nett und FreundlichGepostet auf Google
Debbie Mag Frieden
Es war ein sehr schöner Kurs bei Jasmin. Sehr herzlich wurden nicht nur wir, sondern auch unsere Kinder aufgenommen. Selbst wenn ein Baby mal Nähe brauchte, hatte Jasmin immer mal Tipps parat um mit dem Kind die Übung auszuführen (und wenn nicht, war es eine nette auch stillfreundliche Atmosphäre). Die Übungen machen Spaß und sind auch etwas anspruchsvoller, sodass man sich nach dem Kurs richtig gut fühlt, weil man weiß das man etwas geschafft hat 😊. Man merkt Jasmin einfach an das sie das mit Leidenschaft macht und ich kann ihren Kurs nur empfehlen!Gepostet auf Google
Volvic Mit Geschmack
Sehr zu empfehlen 👍 Super nette und kompetente Kursleiterin.Gepostet auf Google
Marcia Tegler
Ich habe jetzt den dritten Rückbildungskurs insgesamt, aber den ersten Kurs bei Jasmin, gemacht und dank ihr ENDLICH verstanden, was ich da eigentlich genau tue. Sie hat die Übungen nicht nur sehr ausführlich und verständlich erklärt, sondern auch zur Veranschaulichung jedes Mal ein Handout dabei gehabt, um zu visualisieren, was genau bei der Übung im Körper passiert. Zudem konnte man sein Baby mitnehmen, was einem ja (unverständlicherweise) bei den meisten Rückbildungskursen verwehrt wird, mir aber zum Beispiel die Möglichkeit genommen hätte, an einem Kurs teilzunehmen. Alles in allem ein sehr entspanntes und unkompliziertes Miteinander, ebenso in der Kommunikation während oder außerhalb des Kurses! Ich kann sie wirklich jedem empfehlen!Gepostet auf Google
Nicole
Der Rückbildungskurs ist sehr zu empfehlen. Jasmin erklärt alle Übungen und alle zu benutzenden Muskelgruppen des Beckenbodens. Herzlichen Dank dafür! Ich habe mich sehr wohl gefühlt und komme bestimmt auch mal zu weiterführenden Kursen wieder. :)Gepostet auf Google
Carina Mattern
Der Rückbildungskurs bei Jasmin ist uneingeschränkt empfehlenswert! Sie erklärt die Übungen und alles Wissenswerte rund um den Beckenboden wirklich toll und anschaulich. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und komme gerne zu weiterführenden Kursen wieder. :)Gepostet auf Google
Jaqueline Brandt
Ich habe vor kurzen bei der Lieben Jasmin ein Rückbildungskurs gemacht und sie hat die Sache super toll gemacht bei Krankheitsfall gab es die Möglichkeit online mit teil zu nehmen. Die Kommunikation ist auch immer herzlich. Vielen Dank das wir dich kennenlernen durften ❤️
Noch Fragen?
Wenn du noch Fragen hast, dann melde dich einfach bei mir.
Habe ich dein Interesse geweckt? Dann schreib mir gerne und wir finden den passenden Kurs für dich.
Gutes Körpergefühl