Ernährungsberatung

Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht oder möchtest dich gesünder ernähren? Du hast vielleicht schon diverse Diäten ausprobiert, doch keine hat langfristigen Erfolg gehabt?

Durch eine individuelle Ernährungsberatung finden wir gemeinsam die richtige Ernährung für dich und du lernst, dein Gewicht langfristig zu halten.

Wie genau läuft eine Ernährungsberatung bei mir ab?

Gemeinsam werden wir deinen Weg beschreiten. Du bestimmst das Ziel. Ich schlage dir Wege vor, wie du effizient und erfolgreich dein Ziel erreichen kannst. Du wählst den Weg, der am besten zu dir passt.

Wir beginnen mit einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch per Telefon oder Videoanruf. In diesem ersten Gespräch sprechen wir über deine Ziele und Wünsche und lernen uns gegenseitig kennen. Ich erkläre dir, wie eine Ernährungsberatung bei mir aussieht und bespreche mit dir, wie der weitere Ablauf aussehen könnte. Jede Ernährungsberatung ist individuell. Du allein bestimmst, wie viele Termine du wahrnehmen möchtest.

Solltest du dich nach unserem Kennenlerngespräch für eine Ernährungsberatung bei mir entscheiden, bestimmen wir einen weiteren Termin, in dem wir deine Ernährung unter die Lupe nehmen. Grundlage für die weitere Beratung bildet die Auswertung eines Ernährungsprotokolls, welches über mehrere Tage geführt wird.

Das Ernährungsprotokoll sende ich dir zu und erkläre die genau, wie du es ausfüllen musst. Du führst das Protokoll über mehrere Tage. Dieses ist die Grundlage für unser erstes Treffen. Bei Fragen kannst du dich jederzeit an mich wenden.

Im ersten Beratungsgespräch erfassen wir gemeinsam deine Ist-Situation und schauen uns deine Ziele noch einmal genauer an. Wir erfassen deine Körperwerte, wie dein Gewicht, und schauen uns deine Essgewohnheiten an. Wir schauen gemeinsam, an welchen Punkten wir Veränderungen wahrnehmen können und entwickeln ein Konzept zur Verbesserung deiner Essgewohnheiten. Dieses passen wir an deinen Tagesablauf und an deine familiäre und berufliche Situation an. Wir überlegen uns auch Lösungsansätze und erste Ziele, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Die weiteren Beratungstermine sind individuell auf deine Ziele abgestimmt. Wir werden Schritt für Schritt deine Ernährung umstellen. Ich werde auf alle deine Fragen eingehen. Wir besprechen, welche Dinge dir vielleicht noch Probleme bereiten und finden gemeinsam Lösungen für diese. Ziel ist es, Deine Gewohnheiten nach und nach zu verbessern und nachhaltig zu stabilisieren, sodass du Sicherheit in der Lebensmittelauswahl erhältst und ein entspanntes und genussvolles Essverhalten entwickelst.

Wichtig ist, dass du am Ball bleibst. Gewohnheiten ändern sich nicht von heute auf morgen, sondern brauchen Zeit. Wir erarbeiten gemeinsam eine Strategie, wie du nach Ablauf der Beratung die erreichten Erfolge auch dauerhaft halten kannst. Bei offenen Fragen kannst du mich auch im Anschluss jederzeit kontaktieren.

Habe ich dein Interesse geweckt?

Dann vereinbare jetzt gleich ein kostenloses Kennenlerngespräch

Ich freue mich auf Dich!